Главная » Статьи » Календарь домашнего доктора » Ноябрь [ Добавить статью ]

3 ноября
  Уже в ноябре, когда в пище еще предостаточно витаминов, начинается волна простудных заболеваний. Одна из основных причин – недостаток солнечного света в северных широтах. Дефицит ультрафиолетовых лучей ведет к тому, что именно в эту пору начинаются депрессии или просто приступы беспричинной тоски и плохого настроения. Становится труднее сосредоточиться на вып олняемой работе. Возрастает сонливость, с которой бывает очень трудно справиться.
   В этот период принимать поливитамины, в состав которых обязательно должен входить кальций и витамин D. За их синтез и усвоение «отвечают» солнечные лучи, поэтому в осеннее-зимнюю пору надо быть особенно внимательным к состоянию кожи, зубов и костей.
   Если вас мучает сонливость, не вступайте в безнадежную борьбу с ней. Дайте организму 5-10-минутную передышку.
   Постарайтесь провести хотя бы небольшую часть светового дня на воздухе, а на выходные запланируйте более длительную прогулку.

Категория: Ноябрь | Дата: (13.01.2014)
Просмотров: 336 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Популярные статьи
Мегабит и мегабайт, в чем разница?

Мегаба́йт (МБ, Мбайт) — единица измерения количества информации, равная, в зависимости от контекста, 1 000 000 (106) или 1 048 576 (220) байтам...

...Читать далее>
Компьютерный магазин "Белый ветер" в Караганде или как я купил клавиатуру
В этой статье дорогие друзья, я бы хотел оставить отрицательный отзыв или если хотите жалобу на магазин компьютерной техники в Караганде "Белый ветер"......Читать далее>
Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler mail order russian brides
счетчик для сайта