Главная » Статьи » Календарь домашнего доктора » Ноябрь [ Добавить статью ]

6 ноября
   Многие проводят долгие часы за компьютером. Мнение о том, что от этого портится зрение, очень распространено. Однако, если соблюдать несколько несложных правил при работе, можно уберечь глаза не только от потери зрения, но даже от утомления.
  Обратите внимание на освещение рабочего места – оно должно быть равномерным, не должно быть слишком ярких источников света, свет должен быть ровным, рассеянным.
   Через каждые 40–45 минут проводите специальные упражнения для расслабления глазных мышц.
   1. Плотно закройте и широко откройте глаза 6–7 раз с интервалом в 30 секунд.
   2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
   3. Вращайте глазами по кругу вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.
   4. Быстро, быстро моргайте в течение 1–2 минут.
   5. Закройте веки и очень осторожно и нежно промассируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты.

Категория: Ноябрь | Дата: (13.01.2014)
Просмотров: 409 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Популярные статьи
Мегабит и мегабайт, в чем разница?

Мегаба́йт (МБ, Мбайт) — единица измерения количества информации, равная, в зависимости от контекста, 1 000 000 (106) или 1 048 576 (220) байтам...

...Читать далее>
Компьютерный магазин "Белый ветер" в Караганде или как я купил клавиатуру
В этой статье дорогие друзья, я бы хотел оставить отрицательный отзыв или если хотите жалобу на магазин компьютерной техники в Караганде "Белый ветер"......Читать далее>
Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler mail order russian brides
счетчик для сайта