| Главная » Статьи » Календарь домашнего доктора » Ноябрь | [ Добавить статью ] |
18 ноября
• Примите удобную позу, не отвлекайтесь на посторонние мысли и разговоры. • Руки должны быть теплыми, для массажа центральной части уха пользуйт есь подушечками указательных пальцев, мочки массируйте, используя все пальцы, верхнюю часть уха обрабатывайте большими пальцами. • Если вы массируете ухо движениями по часовой стрелке, массаж бодрит и тонизирует, против – успокаивает. • Массаж не должен вызывать болевых ощущений. • Массировать уши следует не менее 1 минуты. • Сначала массируйте и разминайте всю ушную раковину, начиная с мочек и заканчивая верхней частью, затем массируйте отдельные точки. • Точечный массаж представляет собой вращательные и надавливающие движения. Продолжительность надавливающих движений около 5 секунд, серия надавливаний включает 6–7 раз в зоне каждой точки с паузами. | |
| Просмотров: 439 | |
| Всего комментариев: 0 | |
