Главная » Статьи » Календарь домашнего доктора » Декабрь [ Добавить статью ]

31 декабря.
  Лечебное вегетарианство показано людям после 30 лет. В этом возрасте рост организма уже завершен, и он мало нуждается в белковом питании. Доводы в пользу вегетарианства: уменьшение случаев атеросклероза, положительное влияние на микрофлору кишечника. Обычно его рекомендуют лицам преклонного возраста.
   При выборе плодов и овощей есть одно общее правило: лучше меньше, да лучше. Не забывайте, что вялое, битое, подгнившее, переспелое – вредно. Овощам, выращенным в парниках, лучше предпочесть те, что получены в открытом грунте. Выбирать овощи и фрукты лучше ярко окрашенные. При варке овощи нужно опускать в кипящую воду, свежезамороженные – также, предварительно их не оттаивая. В ежесуточный рацион здорового взрослого человека при сбалансированном питании должно входить 300 г картофеля и 400 г овощей (капусты, свеклы, лука, моркови, тыквы, укропа и др.).
   Самое главное в вопросе о вегетарианстве: хочет или нет этого ваш организм. Вы ощущаете потребность в ограничении мясной и жирной пищи? Вы хотите полностью отказаться от нее, чувствуете, что на овощах становитесь здоровее? Главное, чтобы без насилия над собой, чтобы вами двигала не «идея вегетарианства», а внутренняя потребность.
   По большей части, отказ от устоявшегося рациона питания и пересмотр убеждения – вопрос философский. Решение его лучше оставить на следующий год, а этот проводить с чистой совестью и обильным столом.
   С Новым, 2015-м годом!

Категория: Декабрь | Дата: (19.12.2013)
Просмотров: 132 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Популярные статьи
Мегабит и мегабайт, в чем разница?

Мегаба́йт (МБ, Мбайт) — единица измерения количества информации, равная, в зависимости от контекста, 1 000 000 (106) или 1 048 576 (220) байтам...

...Читать далее>
Компьютерный магазин "Белый ветер" в Караганде или как я купил клавиатуру
В этой статье дорогие друзья, я бы хотел оставить отрицательный отзыв или если хотите жалобу на магазин компьютерной техники в Караганде "Белый ветер"......Читать далее>
Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler mail order russian brides
счетчик для сайта